Упражнения

Баллы

Бег 30 м с мячом

(сек)

Жонглирование всеми частями тела

(по 10-бальной шкале)

Удары на точность в малые ворота с расстояния 12 м

по 5 ударов каждой ногой

(кол-во забитых мячей))

Технико-тактическая подготовка в двухсторонней игре

(по 10-бальной шкале)

Челночный бег 3х10 м

с мячом

(сек)

10

4.5

10

5.8

9

4.6

9

5.9

8

4.7

8

6.0

7

4.8

7

6.1

6

4.9

6

6.2

5

5.0

5

6.3

4

5.1

4

6.4

3

5.2

3

6.5

2

5.3

2

6.6

1

5.4

1

6.7

Упражнения

Баллы

Бег 30 м с мячом

(сек)

Жонглирование всеми частями тела

(по 10-бальной шкале)

Удары на точность в малые ворота с расстояния 12 м

по 5 ударов каждой ногой

(кол-во забитых мячей)

Технико-тактическая подготовка в двухсторонней игре

(по 10-бальной шкале)

Челночный бег 3х10 м

с мячом

(сек)

10

4.7

10

6.4

9

4.8

9

6.5

8

4.9

8

6.6

7

5.0

7

6.7

6

5.1

6

6.8

5

5.2

5

6.9

4

5.3

4

7.0

3

5.4

3

7.1

2

5.5

2

7.2

1

5.6

1

7.3

Упражнения

Баллы

Бег 30 м

(сек)

Подтягивание из виса на перекладине

(кол-во раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 1 мин

(кол-во раз)

Пятерной

прыжок в длину с места

(м/см)

Бег 1000 м (мин/сек)

10

4.3

14

56

12.50

3.35

9

4.4

13

54

12.25

3.40

8

4.5

12

52

12.00

3.45

7

4.6

11

50

11.75

3.50

6

4.7

10

48

11.50

3.55

5

4.8

9

46

11.25

4.00

4

4.9

8

44

11.00

4.05

3

5.0

7

42

10.75

4.10

2

5.1

6

40

10.50

4.15

1

5.2

5

38

10.25

4.20

Упражнения

Баллы

Бег 30 м

(сек)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(кол-во раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 1 мин

(кол-во раз)

Прыжок в длину с места

(см)

Бег 1000 м (мин/сек)

10

4.5

20

52

222

4.00

9

4.6

19

50

217

4.10

8

4.7

18

48

212

4.20

7

4.8

17

46

207

4.30

6

4.9

16

44

202

4.35

5

5.0

15

42

197

4.40

4

5.1

14

40

192

4.45

3

5.2

13

38

187

4.50

2

5.3

12

36

182

4.55

1

5.4

11

34

177

5.00